naturzeit informiert Was macht Nordic Walking für viele so interessant? Was muss ich beachten? Welche Ausrüstung benötige ich? Unsere naturzeit-Experten wollen Dir diese Sportart etwas vertrauter machen! Viel Spass beim Lesen!
Im Vergleich zu vielen anderen Sportarten ist das Nordic Walking recht erschwinglich und vor allem für jedermann möglich. Gut ausgerüstet kann man die Freude am Nordic Walking geniessen und seiner Gesundheit und seinem persönlichen Wohlbefinden Gutes tun.
✔ Walking-Stöcke
Zum Einstieg empfehlen wir ein paar Walking-Stöcke aus dem mittleren Preissegment. Namhafte Anbieter wie Leki und Komperdell bieten gerade bei der Materialverwendung eine große Auswahl unterschiedlichster Walkingstöcke an. Die Walkingstöcke sind neben der Walking Schuhen ein ausschlaggebendes Kriterium die Sportart nachhaltig auszuüben.
✔ Walking Schuhe
Dabei ist Tragekomfort und die Langlebigkeit der Walkingschuhe bei laufintensiven Strecken von großer Bedeutung. Walkingschuhe verfügen ein gutes Abrollverhalten, einen festen Halt und eine stabile Sohle.
✔ Bekleidung
Die passende Bekleidung für Nordic Walking ist atmungsaktiv, leicht und bewegungsfreundlich. Je nach Wetterlage erhöhen windichte und wasserfeste Jacken oder Westen den Laufkomfort.
✔ Pulsuhr
Abgerundet ist das Einsteigerset mit einer Pulsuhr, welche die Trainingsergebnisse festhält oder als Kontrolle für die Belastung dient. In Kombination mit einem Brustgurt kann man noch während dem Laufen Schlüsse aus der aktuellen Belastung ziehen und die Geschwindigkeit erhöhen oder mindern, je nach Trainingsziel oder Trainingsvorgabe.
✔Nordic Walking - Einsteigerkurs (4 Wochen): Das perfekte Ganzkörpertraining für gesundheitsbewusste Menschen und die es werden wollen. Während des vierwöchigen Einsteiger-Kurses wollen wir unter kompetenter Anleitung die Grundkenntnisse des Nordic Walking erwerben bzw. vertiefen. Während des Trainings lernen Sie die effektive Ausführung dieser Sportart, bei der Sie bis zu 90% aller Muskelgruppen beanspruchen. Von der richtigen Schritttechnik bis hin zu den perfekten Armbewegungen werden Ihnen in kleinen Gruppen vorgeführt und beigebracht!
Buchtipp: Nordic Walking für Einsteiger Autoren: Ulrich Pramann Bernd Schäufle Verlag: Südwest Verlag
"Neben all den sportlichen und gesundheitlichen Aspekten ist gerade für naturzeit das „Draußen sein“ das entscheidende Kriterium beim Nordic Walking. Herrliche Landschaften genießen, einfach und kostengünstige Anschaffung der Ausrüstung und eine leicht zu erlernende Sportart dafür steht Nordic Walking. Nordic Walking eignet sich gerade für all diejenigen, die mit einem hohen Eigengewicht und Gelenkproblemen kämpfen und Joggen keine Alternative darstellt. Das sanfte aber dennoch effektive Ausdauertraining ermöglicht es, dass man länger trainieren kann. Beim Nordic Walking wird die gesamte Muskulatur trainiert und es stärkt neben Armen und Beinen auch den Rücken, den Bauch und die Schultern. Nordic Walking ist eine echte Alternative zu allen Ausdauersportarten!"
Falls Du noch weitere Fragen rund um das Thema Nordic Walking hast, frag uns einfach: telefonisch unter der 07141 - 488 90 22, per Email an info@naturzeit.com oder persönlich in unserem Ausrüstungshaus in Ludwigsburg. Wir stehen Dir zur Seite!