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Wandern

richtig ausgerüstet auf deiner Tour

Beim Gedanken ans Wandern erscheinen vor dem inneren Auge die eigenen Erlebnisse, grüne Wiesen, plätschernde Bäche und die vertrauten Almhütten. Die klassische Wanderung begrenzt sich auf einen Tag und umfasst je nach Kondition eine zurückgelegte Strecke von 5 km bis circa 20 km. 

Gängige Wandergebiete sind meist die Täler und Höhen der Mittelgebirge und alle Regionen, die nicht zum hochalpinen Bereich zählen. Mit unseren Tipps kannst Du Deine nächsten Wanderungen mit Freunden, Familie oder alleine gleich noch mehr genießen. Ausgestattet mit einer guten Wanderausrüstung und geeignetes Schuhwerk bist Du optimal für Deinen Ausflug vorbereitet.

Die optimale Hose zum Wandern

Zu einer optimalen Wanderausstattung gehört auch eine gute Wanderhose. Diese sollte nicht nur die nötigen funktionellen Eigenschaften mit sich bringen, sondern zudem auch eine komfortable Passform aufweisen, denn nichts ist auf einer Wanderung unangenehmer als eine kneifende oder scheuernde Hose!
Empfehlenswert ist hier die sogenannte Zip-Off Hose. Die Wanderhose hat einen entscheidenden Vorteil gegenüber herkömmlichen Outdoorhosen. Die Hosenbeine lassen sich mittels Reißverschlusses im Kniebereich schnell abnehmen und mit etwas Geschick auch genauso schnell wieder anbringen. So kannst Du Dich allen Witterungsbedingungen entsprechend kleiden und gleichzeitig Deine Beine vor kratzenden Gräsern oder juckenden Büschen schützen. Die verwendeten Materialien sind dünn, leicht und trotzdem robust und atmungsaktiv und die meisten Zip-Off Hose weisen einen zusätzlichen UV-Schutz auf. Ganz gleich, ob die Temperaturen am Tag stark schwanken- dank der abnehmbaren Hosenbeine bist Du mit der Zip-Off Hose unterwegs immer gut angezogen!
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Das passende Oberteil

Als Bekleidungsschicht für den Oberkörper sind für Frauen Wanderhemden oder Wanderblusen zu empfehlen. Diese zeichnen sich durch die Verwendung leichter, luftiger und funktioneller Materialien sowie durch schicke Designs aus. Die Wanderhemden sind die optimale Ergänzung zur funktionellen Wanderhose und können sich auch bei der Einkehr unterwegs sehen lassen. Gegenüber Baumwollshirts haben die funktionellen Blusen und Hemden einen entscheidenden Vorteil. Sie sind luftiger, leiten die Feuchtigkeit nach außen und schützen meist vor Sonneneinstrahlung. An kühleren Tagen kann es vorteilhaft sein, als erste Bekleidungsschicht unter Deiner Wanderbluse noch ein Funktionsshirt aus Merinowolle oder Funktionsfaser zu tragen. Die Stoffe vereinen sowohl die Eigenschaft in sich, die vom Körper abgegebene Feuchtigkeit nach außen abzugeben als auch die körpereigene Wärme zu speichern.

 Ausgestattet mit langen, kurzen oder aufrollbaren Ärmeln, ist das Wanderhemd oder die Wanderbluse die erste Wahl bei Deiner Wanderkleidung.

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Kopfschutz - Um einen kühlen Kopf zu bewahren

Ergänzend zu Deiner Wanderausrüstung ist Dir ein passender Hut, eine Cap oder alternativ auch ein Multifunktionstuch zu empfehlen. Die Hüte und Kappen gibt es, je nach Vorlieben, mit Krempe oder Schild. Die Kopfbedeckungen schützen Dich zuverlässig vor Wind und Regen und insbesondere die Caps und Hüte mit integriertem Nackenschutz schirmen Deine Haut nochmal extra vor der starken Sonneneinstrahlung ab. 

Multifunktionstücher sind universell einsetzbar und somit auch ein guter Begleiter im Winter. Zudem weisen Kopfbedeckungen in der Regel ein geringes Packmaß und kleines Gewicht auf und sind somit ideal auch für längere Touren.

Eine leichte Regenjacke sollte unbedingt von der Partie sein

Wenn Du zu Deiner Wanderung aufbrichst, sollte eine leichte Regenjacke Deine Wanderausrüstung vervollständigen, damit Du bei Wetterumschwüngen keine böse Überraschung erlebst. Die Regenjacke zeichnet sich durch ihre Wasserdichtigkeit aus. Die verwendeten Materialien sind leicht, atmungsaktiv, wetterfest und in der Regel zweilagig. Je nach Modell verfügt die Jacke zudem über mehrere kleine Taschen, eine gutsitzende Kapuze und Ärmel und Bund mit Verstell-Möglichkeiten. Für den plötzlichen Kälteeinbruch oder Notfälle sollte auch immer noch eine leichte zweite Funktionsjacke in Deinem Wanderrucksack Platz finden. Wird sie nicht benötigt, nimmt sie dennoch nicht viel Raum im Rucksack ein.

Der richtige Rucksack für Deine Wanderung

Grundsätzlich gilt, dass sich bei einer Tageswanderung die Menge an Gepäck in Grenzen halten sollte. Im Normalfall müssen allerdings eine Trinkflasche, eine extra Jacke, Proviant, ein Outdoor-Erste-Hilfe-Set sowie Deine persönlichen Gegenstände zu Deiner Grundausstattung gehören. Für eine Tageswanderung ist Dir ein Rucksack mit einem Fassungsvermögen von 20 l bis maximal 30 l zu empfehlen. Je nach persönlichen Präferenzen sind die Rucksäcke mit einem Netz- oder Kontaktrücken versehen. 

Normalerweise ist ein guter Wanderrucksack zudem mit Außentaschen für Deine Trinkflasche, einem einstellbaren Brustgurt sowie in manchen Fällen einem leichten Hüftgurt ausgestattet.

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Das passende Schuhwerk für optimale Trittsicherheit

Bei der Wahl Deiner Wanderschuhe ist in erster Linie eine gute Passform von Bedeutung. Um die Bildung von Blasen zu verhindern, spielt das in den Schuhen verbaute Material sowie dessen Wetterfestigkeit eine entscheidende Rolle. Gleichzeitig muss aber auch der Leisten Deiner individuellen Fußform entsprechen. 
Wanderschuhe für Wanderungen im Mittelgebirge müssen nicht so schwer und kompakt sein wie ein Hochgebirgsschuh, sie sind außerdem leichter, flexibler und trotzdem trittsicher. Ob flacher Schuh oder knöchelhoher Wanderschuh entscheidest Du, abhängig von persönlicher Vorliebe und Trittsicherheit. Ein flacher Schuh lässt mehr Bewegungsfreiheit, ein knöchelhoher Wanderschuh gibt mehr Halt auf unebenem Gelände. Ein Paar Funktionssocken oder Socken aus Merinowolle runden Dein Outfit noch ab. Sie transportieren Feuchtigkeit nach außen und verhindern somit die Bildung von Blasen oder unangenehmen Gerüchen.

Fazit

Gut ausgestattet kannst Du Deine Wanderungen mit Freunden oder Familie in ganzen Zügen genießen. Abhängig vom Gelände und den Witterungsverhältnissen variiert die Wahl Deiner Ausrüstungsgegenstände selbstverständlich, aber eine gute Wanderhose, ein funktionelles Wanderhemd sowie robustes Schuhwerk sollten immer mit von der Partie sein. Wenn Du noch Hilfe bei der Auswahl Deiner Ausrüstungsgegenstände benötigst, stehen Dir die Mitarbeiter unseres naturzeit-Teams selbstredend gerne zur Seite.

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