Wenn Du draußen unterwegs bist und weder eine bewirtete Hütte noch ein Restaurant oder ein Supermarkt greifbar sind, musst Du nicht zwangsläufig auf einen ausgewogenen Speiseplan verzichten. Für diesen Zweck gibt es Outdoornahrung, die portionsweise verpackt, luft- und wasserdicht verschweißt ist und keine Kühlung benötigt. So kannst Du Dein Outdoor-Essen unkompliziert transportieren und mit kochendem Wasser schnell zubereiten. Mit nur wenigen Handgriffen steht eine Mahlzeit bereit, die Dich unterwegs mit Energie versorgt. Outdoornahrung kann je nach Produkt verschiedene Nährstoffe enthalten und liefert Energie für lange Touren, Kletterpartien und Expeditionen. So bist Du auch unter freiem Himmel gut für Deine nächste Etappe gerüstet.
Für jeden Geschmack die passende Outdoornahrung
Outdoornahrung gibt es mittlerweile in verschiedensten Geschmacksrichtungen und Varianten, sodass vom Müsli über Fleisch-, Fisch- und Nudelgerichte bis hin zu vegetarischen oder veganen Trekkingmahlzeiten vieles dabei ist. Zu den bekannten Herstellern von Outdoornahrungsmitteln gehört Trek'n Eat, das ein breites Sortiment an verschiedenen Mahlzeiten anbietet. Hier findest Du von süß bis herzhaft unterschiedliche Geschmacksrichtungen.
Ein Vorteil von Outdoornahrungsmitteln ist das geringe Gewicht vieler Produkte. So lässt sich auch ein Vorrat für mehrere Tage oder Wochen im Rucksack verstauen. Die fertigen Outdoornahrungsmittel solltest Du entsprechend den Herstellerangaben zubereiten. Bei Produkten, die mit Wasser zubereitet werden, kann die Verwendung von aufbereitetem oder abgekochtem Wasser erforderlich sein. Produkte zur Wasseraufbereitung können Dich dabei unterstützen. So steht Deiner Mahlzeit unter freiem Himmel nichts im Wege.
Weitere Formen von Outdoornahrung
Neben den Fertigmahlzeiten gibt es Energieriegel oder Energiegele, die sich als Snack für zwischendurch eignen. Da sie kein Wasser zur Zubereitung benötigen, lassen sie sich bei Ausdauersportarten wie Radfahren oder Laufen einfach mitnehmen. Auch für längere Bergtouren können Energieriegel als zusätzliche Verpflegung unterwegs dienen.
Die Energieriegel von Clif Bar oder Energy OatSnack gibt es in verschiedenen Geschmacksvarianten, unter anderem mit Schokolade oder Vanille. Gemeinsam ist den genannten Produkten unter anderem die Verwendung von Hafer. PowerBar bietet auch fruchtige Varianten an, die unter anderem Mandeln und Kerne enthalten.
Energiegele oder Energy Shots, wie sie beispielsweise von PowerBar angeboten werden, lassen sich während des Trainings oder Wettkampfs als zusätzliche Energiequelle einsetzen. Je nach Produkt enthalten sie beispielsweise Kohlenhydrate wie Fructose und Glucose. Energiegele haben häufig eine gelartige Konsistenz und werden in handlichen Verpackungen angeboten. Dadurch lassen sie sich einfach unterwegs mitnehmen. Radfahrer können die Energiegele oder Energy Shots beispielsweise in den Rückentaschen ihrer Radtrikots verstauen und bei Bedarf darauf zugreifen.
Outdoornahrung in Form von Getränken
Sportler greifen unterwegs und beim Training häufig zu isotonischen Getränken. Diese können unter anderem Elektrolyte wie Natrium, Kalium oder Magnesium enthalten. Hersteller wie PowerBar bieten verschiedene Produkte zur Zubereitung solcher Getränke an. Dazu gehören beispielsweise Brausetabletten in verschiedenen Geschmacksrichtungen sowie Pulver, die in Wasser aufgelöst werden. Je nach Produkt und Packungsgröße lassen sich damit unterschiedliche Mengen an Getränk zubereiten.
PowerBar bietet außerdem Trinkampullen mit Magnesium an. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Bei der Verwendung solltest Du die Angaben des Herstellers zur empfohlenen Verzehrmenge beachten. So kannst Du Deine Verpflegung für unterwegs und beim Sport passend zu Deiner Tour zusammenstellen – auch unter freiem Himmel.